A jóga a gyerekeknek is segít

gyerekjóga, gyermekjóga, jóga fiataloknak, jóga kicsiknek, gyerekjóga debrecenben

Az egyáltalán nem is kérdéses, hogy a jóga a gyerekeknél is nagyon hasznos. A gyermekjógát Indiában régóta oktatják, így ez egyáltalán nem egy új keletű dolog.
Helyes tartást ad, megerősödnek az izmaik, akaraterejük és kitartásuk megnő, valamint segít a koncentráció erősítésében. Ebben a korban elkezdett jógázás az élet kiváló megalapozása lehet, a megtanult gyakorlatokkal már most megteremthetik a belső harmóniájukat.

A jóga alkalmas gyógyításra is, elsősorban központi bénulásos, autista és koncentrációs zavarokkal küzdő hiperaktív (ADHD szindróma), vagy akár Down-kóros gyermekek esetében.
A rendszeres jógagyakorlatok végzése hatékony az ő esetükben: először testük megnyugszik, később a tudatuk is lehiggad, következésképp mozdulataik összehangolódnak, koncentrációs készségük javul, ezáltal tovább tudnak egy helyben, nyugodtan maradni. Rájuk is érvényes az, ami mindenkire, aki jógázik, hogy segít kiteljesíteni és maximalizálni a meglévő képességeket.Fokozódik a tudatosságuk: pontosabban érzékelik a külvilágot, valamint saját testük és belső világuk jelzéseit.

 

Eleinte a legfőbb cél, hogy felkeltsük a gyerekek érdeklődését a gyakorlatok iránt, ha pedig ez megtörtént, már ők maguk fogják igényelni az órákon való részvételt, hiszen érezni fogják a jótékony hatásait a gyakorlatoknak. A játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat (testhelyzetek), a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást.

Összefoglalva az élettani hatásait a gyermekek mindennapjaiban:

  • javítja a testtartást és segít a gerincproblémáknál
  • hiperaktivitást csökkenti
  • segít az optimális testsúly elérésében, megtartásában
  • javítja a koncentrációs készséget
  • növeli a magabiztosságot
  • növeli az önbizalmat
  • megszünteti az alvászavart
  • segít a pszichoszomatikus betegségeknél (krónikus hasfájás, fejfájás stb.)
  • segít a tanulási zavaros gyermekek esetében (diszlexia, diszgráfia)
  • segít a szorongás és a félelem állandó jelenlétekor
  • megoldást nyújt az asztmás és allergiás panaszokra


Ez a csodálatos tudás, egy egész életre szól!

Közzétéve 2014-05-26 itt Jóga blog

Megosztom

jogadeb

A szerző: Debreceni Jóga Egyesület

A Debreceni Jóga Egyesület Zoltai Miklós vezetésével több évtizede segíti jógaoktatásával a debreceni embereket. A jógaórák és jógatanfolyamok nem csak az emberek testi, hanem lelki, szellemi és szocális fejlődését is szolgálják. Ha jógázni szeretnél, akkor pillanatok alatt jelentkezhetsz jógatanfolyamra, de ingyenes bemutató jógaórára is!
Back to Top

Oldalunk cookie-kat használ. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Szolgáltatásaink igénybe vételével Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close